witty lady

Полезные и приятные ножные ванны

Полезные и приятные ножные ванны

Мало кто из девушек задумывается, что ножные ванны – это не только приятная и расслабляющая, но и очень полезная процедура. Для того, чтобы ощутить весь эффект от ванночек, нужно просто добавить в воду специальные добавки. Под специальными добавками понимаются разные масла, соль для ванн, травы, минералы. Например, лаванда способствует улучшению состояния организма и бодрит. А цветки ромашки обладают заживляющим эффектом. Можно взять воду с определенной температурой. В этом случае лучше рассмотреть контрастные ножные ванны, горячие и ванны для закаливания. Все зависит от желаемого результата. Рассмотрим подробнее несколько простых рецептов.

Несколько полезных сведений о добавках для ножных ванн:

  • Розмарин и корки граната стимулируют кровообращение, помогают при потливости
  • Мелисса обладает расслабляющим и успокаивающим эффектом
  • Апельсиновое масло отлично тонизирует
  • Шалфей и чайное дерево – лучшие средства при борьбе с неприятным запахом
  • Душица способствует уменьшению болевых ощущений
  • Мята и лимонный сок отлично тонизируют
  • Мед придает коже шелковистый оттенок
  • Хвойный отвар и пара капель лаванды – отличное средство от бессонницы
  • Сочетание эфирных масел с морской солью усиливает эффект от процедуры

Если вы решили устроить себе ножную ванную, то необходимо помнить, что они противопоказаны для людей, страдающих варикозом, повышенной температурой тела, заболеваниями почек и гипертонией. Но это не значит, что стоит отказаться от любых процедур по уходу за ножками. В этих случаях стоит просто протирать уставшие стопы льдом из настоев трав (ромашки, васильков, шалфея). При любых серьезных недомоганиях перед процедурами лучше проконсультироваться с врачом, чтобы полезный эффект от процедуры не обернулся для Вас вредными последствиями.

ванна ножная керамическая

Рецепты для нескольких видов ножных ванн. (Пропорции указаны в расчете на тазик воды, масло капаем в соль и размешиваем)

  1. Расслабляющая: Масло лаванды (3 капли), масло ромашки (2 капли), соль морская (3 ст. ложки), T=40 ºС.
  2. Тонизирующая: Масло лаванды (2 капли), масло розмарина (2 капли), масло эвкалипта (2 капли), соль морская (2 ст. ложки).
  3. Питательная: Геркулесовые хлопья (150 г, залить стаканом кипятка, настаивать 20 мин и влить в тазик).
  4. Для иммунитета: Льняное семя (4 ст. ложки, залить стаканом кипятка, настаивать час и добавить в тазик с водой).
  5. От потливости: Полынь (2 ст. ложки), листья рябины (2 ст. ложки), кора дуба (2 ст. ложки). Завариваем кипятком, настаиваем 15 мин и добавляем в воду.
  6. От усталости: Ромашка (2 ст. ложки), Липовый цвет (2 ст. ложки), мед (1 ст. ложка). Завариваем травы в 250 мл кипятка, настаиваем 5 мин, добавляем в воду вместе с медом.
  7. Контрастная ножная ванная: 2 тазика с водой T=40 ºС и T=15-20 ºС. Поочередно опускаем стопы в таз с холодной и теплой водой не больше 20 секунд. Можно добавить настои трав, хорошо подойдут ромашка, крапива, липовый цвет.
  8. При болезни: Горчичный порошок (50-100 гр), T=60-65ºС (кто сколько может вытерпеть), продолжать процедуру пока не выступит испарина.
  9. Для оздоровления: Масло шалфея (2 капли), масло крапивы (2 капли), масло мяты (3 капли), соль морская (2 ст. ложки), T=40 ºС.

Не забывайте, что принимать ножную ванну нужно от 10 до 20 минут. После ванночки стоит заняться внешним видом ножек. О том, как сделать педикюр в домашних условиях, Вы можете прочитать в нашей статье. Также не забудьте использовать увлажняющий крем для ног, чтобы стопы были мягкими и приятными на ощупь. Ножные ванны подходят и для детей, и для взрослых. Они помогут Вам расслабиться и почувствовать себя гораздо лучше.

ножные ванны с горчицей

Понравилась статья? Оцени ее и посоветуй друзьям!